건강한 생활습관 만들기 PROJECT

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이 름

포프

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제 목

2001/09/22 | 성공 | 실패 | 성공 | 실패 | 성공 | (설명)

쉬는 토요일...
밖으로 돌아다니다 보라매공원에서 도너츠를 사먹게 되었네요.
워낙 맛있다고 해서... 역시 맛있더군요... 그래서 간식 안먹기는 실패.
하루종일 걷기는 많이 걸었지만 운동이 될 만한(한시간 정도의 땀이 조금 나는) 것은 아니었기에
걷기 또한 실패로 등록합니다.

주말엔 좀 쉬어야죠... 운동도 일주일 내내 하는 것보다 3-4일에 한번정도 쉬어주는 것이 더 좋습니다.
Super Compensation이라는 것 때문이죠. 첨 듣는 말이라면 웹에서 한번 검색해 보시죠.
그럼..

p.s: 그런데 걷기에도 Super Compensation이 적용되는지는 모르겠습니다. 암튼, 정신건강에는 좋은 것 같습니다. ㅋㅋㅋ

p.s: 체중을 재어보았습니다. 정말 오랜만에 줄어든 체중을 보았습니다. -_-;


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